Cómo prepararte para la maternidad: cuerpo, mente y emociones

Hay miles de madres que viven corriendo, resolviendo y sosteniendo todo a su alrededor. Siendo ese eje invisible que mantiene la familia, el trabajo y la vida en pie. Lo hacen con amor, con una entrega inmensa… pero también con cansancio, tensión acumulada y con la sensación constante de que nunca es suficiente. Durante años nos enseñaron que ser buena madre es sacrificarse. Que primero van los hijos… y después tú, si queda tiempo. Pero nadie nos explicó algo importante: una madre agotada no puede estar plenamente presente, y una mente saturada educa desde la reacción, no desde la consciencia. En este episodio de Madres en la Onda, Eva Alandés abre una conversación muy necesaria sobre algo que muchas veces olvidamos: cuidar cuerpo y alma sin culpa. Porque entrenar el cuerpo, cuidar la mente y dedicarnos tiempo no es egoísmo. Es una forma de recuperar energía, de volver a nosotras mismas y de maternar desde un lugar más consciente. Y lo hacemos de la mano de dos grandes madres y profesionales: Mariola Corega @mariolacorega y Ana Sena @anasenacoach Un programa para todas esas madres que sostienen tanto… y que también necesitan sostenerse a sí mismas. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda