El mindfulness o la atención consciente

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ramiro Calle, maestro de Yoga, pionero en la divulgación de la espiritualidad Oriental en Occidente, y escritor. El Mindfulness es una práctica basada en la filosofía Oriental que, en los últimos años, se ha ido extendiendo en Occidente, y con la que a través de ejercicios físicos y mentales se consigue experimentar la atención consciente, obteniendo numerosos beneficios para el cuerpo y la mente.