[107] - La Verdad de los Gimnasios y Cómo ganar Músculos (Con Joan y Billy)

En este episodio, Joan, entrenador personal con más de tres décadas de experiencia, junto a Billy como host invitado, nos lleva al trasfondo real de los gimnasios y el desarrollo muscular. Hablamos sobre la alimentación y sus falsas creencias, cómo diseñar un plan efectivo para perder peso, y lo que nadie te dice sobre el uso de esteroides. Además, exploramos rutinas y hábitos para ganar masa de forma saludable, el verdadero valor de contar con un guía experto, los ejercicios clave para construir fuerza, y una mirada al entrenamiento HEAT.