Episodios de Lo que se ama se cuida Podcast
249 episodios · del más reciente al más antiguo
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Respiración y meditación 30 minutos | Lo que se ama se cuida 249
En ésta meditación entrarás respirando funcionalmente y siguiendo la cuenta podrás meditar profundamente acompañado por cuencos y la guía de mi voz. Puedes mandarme un mensaje…
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Cuando la calma se siente incómoda | Lo que se ama se cuida 248
Sientes culpa al descansar, no sabes dejar de hacer o simplemente no sabes pasar a la calma , en éste episodio te comparto porque te sucede ésto y 5 estrategias que te ayudarán a…
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5 regalos crean una relación a largo plazo | Lo que se ama se cuida 247
Te comparto mi experiencia acompañando a parejas pero sobre todo la mía durante 26 años con mi esposo. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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De amor infantil a amor maduro | Lo que se ama se cuida 246
Sabes qué tipo de amor hay en tu relación ? Escucha éste episodio y descúbrelo. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Cuando la emoción toma el control (termómetro herramienta emocional) | Lo que se ama se cuida 245
En este episodio te comparto una herramienta sencilla de gestión emocional para aprender a reconocer lo que estás sintiendo, medir su intensidad, regularte antes del desborde y…
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La neurociencia del agradecimiento | Lo que se ama se cuida 244
Sabes que agradecer te cambia la perspectiva de tu realidad ? Descubre que sucede en tu cerebro cuando agradeces. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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La lección a mis hijos es más grande que mi emoción | Lo que se ama se cuida 243
Nos cuesta trabajo lidiar con nuestras propias emociones cuando tenemos que dar una lección pero es importante hacerlo ya que ese es nuestro trabajo como padres. Puedes mandarme…
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Las conductas que quieres cambiar | Lo que se ama se cuida 242
En éste episodio vas a poder reconocer , comprender y cambiar aquellas conductas que fueron una estrategia de supervivencia y hoy ya no quieres tener en tu vida. Puedes mandarme…
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Depresión y Psilocibina | Lo que se ama se cuida 241
No solo existen ya diversos estudios sobre ésto , en mi experiencia es la mejor opción para el tratamiento para la depresión Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Anorexia y Psilocibina | Lo que se ama se cuida 240
Los avances científicos demuestran lo que hace la Psilocibina en el cuerpo , incluyendo para el tratamiento para la anorexia Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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El regalo de la incomodidad | Lo que se ama se cuida 239
La incomodidad nos mueve a tomar decisiones pero la mayoría d ellas veces esas decisiones no vienen de la conciencia y nos hacen crecer sino por el contrario. Puedes mandarme un…
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Autenticidad: el poder de mostrar quien eres | Lo que se ama se cuida 238
Te das cuenta la energía que gastas sosteniendo el personaje que creaste ? Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Meditación Japamala 108 cuentas | Lo que se ama se cuida 237
Esta meditación usando el mala con la afirmación : “yo soy Sabiduría , Serenidad y seguridad" Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Las 3 cualidades esenciales | Lo que se ama se cuida 236
Te muestro 3 cualidades esenciales que debemos desarrollar y aún mas importante en la maternidad y paternidad. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Meditación y respiración para enfocar tu día | Lo que se ama se cuida 235
Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334 Mail…
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Tú percepción es tu realidad | Lo que se ama se cuida 234
La realidad que tienes es la que decides ver, limpia tu filtro. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Psilocibina herramienta de proceso de transformación profunda | Lo que se ama se cuida 233
Conoce qué es y cómo funciona la Psilocibina para los procesos de transformación profunda. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Cómo reeducar tu cuerpo para volver a la calma | Lo que se ama se cuida 232
Te doy 6 pasos claros para poder aprender a reeducar tu cuerpo y vivir una vida más consciente y plena Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Por qué cuesta cambiar ?? | Lo que se ama se cuida 231
Les explico porqué y como sucede el cambio en conductas , reacciones, sanción de heridas etc Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Cuida tu energía | Lo que se ama se cuida 230
En este episodio de Cuida tu energía hablamos sobre las fugas energéticas: esos hábitos mentales y emocionales que, sin darnos cuenta, drenan nuestra vitalidad. Exploramos cómo el…
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Regresarles el poder : el verdadero acto de amor en la crianza. | Lo que se ama se cuida 229
El trabajo como padres es prepáralos para la vida, el empoderarlos genera carácter. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Desprogramar el dolor: la neurociencia de los patrones inconscientes | Lo que se ama se cuida 228
Conoces tus patrones y sabes cambiarlos ? Te explico y te regalo la herramienta para hacerlo. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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El sentido de vida | Lo que se ama se cuida 227
Tu vida tiene sentido? Escucha éste capítulo con la mente y el corazón abierto. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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El verdadero reto de la adolescencia | Lo que se ama se cuida 226
Reflexiones y herramientas para guiarte en la adolescencia de tus hijos Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Merecimiento: cuando te cuesta recibir lo bueno | Lo que se ama se cuida 225
Por qué a muchas personas les cuesta recibir amor, reconocimiento, descanso o abundancia, aunque digan que lo merecen? En este episodio exploramos el merecimiento desde el cuerpo…
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Las cosas invisibles que sostienen a una pareja | Lo que se ama se cuida 224
¿Qué es lo que realmente mantiene viva una relación cuando pasa el tiempo? En este episodio hablamos de cinco elementos invisibles pero esenciales que sostienen a una pareja más…
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Control en la pareja, cuando necesito que el otro cambie | Lo que se ama se cuida 223
¿Sientes la necesidad de que tu pareja cambie para poder estar en paz? En este episodio hablamos de la necesidad de control en las relaciones y de cómo muchas veces intentamos…
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Infidelidad, me quedo o me voy? | Lo que se ama se cuida 222
La infidelidad es dolorosa y tiene mucho que reflexionar. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334 Mail…
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El que se enoja pierde | Lo que se ama se cuida 221
Escucha este episodio con atención y humildad y te recomiendo tomes algunas notas de lo que a ti te hace detonar para que puedas trabajar con el cuerpo y las creencias es…
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Algo más grande que tú y yo, nuestra relación | Lo que se ama se cuida 220
Reflexiona sobre el amor de pareja Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334 Mail…
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El espacio sagrado entre lo que siento y lo que hago | Lo que se ama se cuida 219
Esta espacio la base de la sanación de una manera práctica te lo comparto en éste capítulo. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Respiraciones y meditación de 10 minutos | Lo que se ama se cuida 218
Respira conmigo y meditemos 10 minutos juntos. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334 Mail…
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Nervio Vago el camino a la regulación | Lo que se ama se cuida 217
Podemos entrenar el nervio vago y volver a la calma Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334 Mail…
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Sanar juntos mediante la co- regulación | Lo que se ama se cuida 216
En este podcast te enseño el poder de la co-regulación para sanar juntos. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334 Mail…
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Respiración funcional cuadrada , meditación | Lo que se ama se cuida 215
En esta meditación aprende a respirar y conéctate contigo. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334 Mail…
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Sana tus heridas a través de tu relación de pareja | Lo que se ama se cuida 214
Aprende a identificar que se te detona con tu pareja. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334 Mail…
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Conciencia corporal | Lo que se ama se cuida 213
Sabes que hay más información que recibes dentro de ti que fuera de ti? Eso es la interocepción o conciencia corporal. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Relación de pareja de poder o de equipo | Lo que se ama se cuida 212
Sabes qué tipo de relación de pareja tienes ? Descúbrelo en este capítulo. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334 Mail…
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El trauma sigue estando presente en tu día a día | Lo que se ama se cuida 211
Sabes si tienes trauma complejo? Te invito a que lo descubras a través de tus mecanismos de defensa y tu historia. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Decir la verdad con amor | Lo que se ama se cuida 210
La verdad siempre es libertad. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334 Mail…
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El amor es mío | Lo que se ama se cuida 209
Sabias que nadie puede darte amor ? El amor está solo en ti. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334 Mail…
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Respiración pranayama Chandra Bhedana | Lo que se ama se cuida 208
Te explico este pranayama y te invito a que lo hagamos juntos. Reconocer tus vicios mentales te da la oportunidad de ahorrar energía y dirigirla al crecimiento. Puedes mandarme un…
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Vicios mentales que te roban vida | Lo que se ama se cuida 207
Reconocer tus vicios mentales te da la oportunidad de ahorrar energía y dirigirla al crecimiento. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334 Mail…
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La trampa de tus pensamientos | Lo que se ama se cuida 206
Las distorsiones cognitivas nos quitan vida , energía y poder aprender a cambiarlas. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace:…
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Abraza la incomodidad y entrena tu mente | Lo que se ama se cuida 205
La incomodidad es una maestra , aprende herramientas para crecer en ella y abrazarla. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334…
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Cumplo 25 años con mi esposo | Lo que se ama se cuida 204
Te doy 10 consejos muy personales y profesionales de cómo lograr una hermosa relación de pareja a largo plazo. Puedes mandarme un mensaje desde este enlace…
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Procrastinación | Lo que se ama se cuida 203
En este capítulo les explico porque procrastinamos y les doy las herramientas para poder romper ese ciclo con conciencia y amor. Puedes mandarme un mensaje desde este…
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Tu sombra | Lo que se ama se cuida 202
Integrar tu sombra es el camino de regreso a ti, un episodio con herramientas para que trabajes en casa éste proceso. Puedes mandarme un mensaje desde este…
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Regresa a tu equilibrio | Lo que se ama se cuida 201
Te doy 5 herramientas para volver a tu equilibrio: Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: https://wa.me/19982161334 Mail…
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A que venimos a este vida ? | Lo que se ama se cuida 200
Para este capítulo 200 quise regalarte mi respuesta más profunda a esta pregunta, respuesta que se escucha con el corazón abierto dejando espacio para poder sentir y resonar con…