#58 - No es tu culpa: cómo acompañar en salud mental

En esta nueva píldora, Silvia, Gemma y Sonia hablan de la culpa y el victimismo que sienten muchos familiares, especialmente madres, de personas con problemas de salud mental. A menudo creen que son responsables de lo que ocurre, lo que genera vergüenza, miedo e inseguridad. Recuerdan que los trastornos mentales tienen múltiples causas y no dependen solo de la familia. Para soltar la culpa proponen hablar de lo que se siente, informarse, compartir la experiencia, aceptar los propios límites y reconocer que se hizo lo mejor posible con los recursos que se tenían. Diferencian también entre culpa y responsabilidad: la culpa paraliza en el pasado, mientras que la responsabilidad permite aprender y preguntarse qué se puede hacer ahora. Dejamos dos nuevas preguntas para la reflexión: 👉 ¿Qué cambiaría en tu vida si dejaras de sentirte culpable? 👉 ¿Qué ayuda necesitas para dejar de sufrir? Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼) c𝘂𝗿𝗮 ? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. Y de la asociación HumanaMente , donde trabajamos por otra forma más humana de entender el sufrimiento psíquico y para que nadie viva los problemas de salud mental en soledad. Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔: https://humana-mente.es/comunidad/ y sobre nuestra asociación: https://humana-mente.es/ Y todos los episodios del podcast en: https://humana-mente.es/podcast/