E#89 Superando la ansiedad para el éxito. Escapa de estas trampas mentales.
Sobre este episodio
Exploremos el tema del éxito profesional y la ansiedad, revelando un secreto: algunas personas altamente exitosas están plagadas de ansiedad . Si bien esta ansiedad puede impulsar su motivación y logros, si no se controla, puede hacer que se sientan miserables y afectar su rendimiento y progreso profesional. Hay unas trampas, también conocidas como pensamientos distorsionados, que nos hacen ver el mundo de manera negativa y nos impiden tomar decisiones efectivas y realistas. Vamos a identidficarlas juntos. Para liberarnos de estas trampas, reflexionaremos sobre estrategias respaldadas por la investigación y mencionaré prácticas generales para evitar o escapar de estas trampas mentales, como utilizar la ansiedad como aliado, practicar la autocompasión y procurar decirle NO la mayor cantidad de veces a los pensamientos negativos. El video que se hacer erferencia del resumen del libro "El juego infinito" https://youtu.be/Rq21ojpg6fo Fuente: Harvard Business Review How High Achievers Overcome Their Anxiety (hbr.org) La utora del artículo es: Morra Aarons-Mele Unete también a mi comunidad de Instagram