Episodios de LIBRE Y LOCA
231 episodios · del más reciente al más antiguo
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SE UNA VILLANA | Coffee con... Grecia Castillo
¿Entraste en tu era de villana o simplemente empezaste a poner límites? 👀 En este Coffee con… me acompaña la comediante Grecia Castillo para hablar de lo que pasa cuando dejas de…
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EP.201: CÓMO BAJÉ DE PESO (POR FIN TE CUENTO)
¡POR FIN VAMOS A HABLAR DE ESTO! Después de muchísimas preguntas, hoy me siento a contarles cómo fue mi proceso para bajar de peso, qué hice, qué me funcionó y todo lo que aprendí…
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¿ES ENCANTADOR O ES UN PATÁN? 🚩 | Coffee con… Tere Díaz
En este Coffee con… me acompaña Tere Díaz para conversar sobre los patanes, las señales que a veces pasamos por alto y lo difícil que puede ser reconocer ciertas conductas cuando…
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EP.200: INFIDELIDAD: ¿ERROR O ELECCIÓN?
En este episodio hablamos de qué consideramos infidelidad, de las microinfidelidades, la traición emocional y digital, los acuerdos dentro de una relación y esa línea muchas veces…
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En los zapatos de… Anna Fusoni e Issabela Camil
¿Qué dicen de nosotras los zapatos que hemos usado para llegar hasta aquí? En este episodio especial, grabado junto a Ferragamo, me siento a conversar con Anna Fusoni e Issabela…
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EP.199: ME DIJERON QUE SOY INCÓMODA
Me dijeron que soy incómoda. Y durante un segundo pensé: ¿y si tienen razón? Pero después me hice una pregunta mucho más interesante: ¿por qué la opinión de alguien que apenas me…
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¿POR QUÉ NO TE AMAS? | Coffee con… Ana Sofía Henaine
¿Qué significa realmente tener amor propio? Hablamos muchísimo de aprender a amarnos, elegirnos, ponernos límites y reconocernos como suficientes, pero pocas veces nos detenemos a…
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EP. 198: NO LE GUSTAS TANTO… Y ESTÁ BIEN
¿Cuántas veces hemos convertido una señal en una promesa? Un mensaje, un like, una llamada a las 3 de la mañana, una foto, una indirecta… y de pronto construimos una historia…
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DIVORCIO, CUSTODIA Y PENSIÓN: LO QUE PASA EN El JUZGADO FAMILIAR | Coffee con Victor Ilizaliturri
Platiqué con un abogado penalista sobre lo que realmente sucede cuando un conflicto familiar llega a los juzgados y cómo funciona un sistema que muchas veces conocemos hasta que…
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EP.197: TODOS SOMOS HUMANOS, PERO NO TODOS NOS EQUIVOCAMOS IGUAL
Todos cometemos errores, pero no todo lo que hacemos mal puede reducirse a “un error humano”. En este episodio hablamos de responsabilidad, patrones, culpa, perdón y…
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¿HASTA DONDE PUEDE LLEVARNOS LA PRESION DE SER MADRES? | Coffee con sobre la historia Alejandra Marín Mendoza
A partir del documental Un hijo propio , converso con Maite Alberdi y Sandra Godínez sobre una historia que nos obliga a mirar más allá de lo evidente. Hablamos del mandato de la…
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EP.196: ¿Y SI NO ERES TAN INTELIGENTE COMO CREES?
¿Hace cuánto no dices “no sé” sin sentir incomodidad? Vivimos rodeados de información, pero eso no significa que vivamos rodeados de conocimiento. En este episodio hablamos de una…
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¿QUE ES LA ENDOMETRIOSIS? CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO| Coffee con la Dra. Ana Sierra
Durante años les dijeron a millones de mujeres que era normal vivir con dolor. Que los cólicos incapacitantes, el dolor durante las relaciones sexuales, los problemas digestivos o…
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EP.195: ¿POR QUÉ A LAS MUJERES LES GUSTAN LOS MONSTRUOS?
¿Por qué seguimos sintiéndonos atraídas por hombres que nos hacen daño? En este episodio analizamos cómo la mitología, los cuentos clásicos y la cultura popular construyeron una…
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ESTAS ENVEJECIENDO MAL Y NO LO SABES | Coffee con... Ceci Aguilera
¿El mejor ejercicio para vivir más? ¿Pilates sí cuenta? ¿Qué pasa con los GLP-1 como Ozempic o Mounjaro? ¿Por qué perdemos músculo con la edad y qué podemos hacer para envejecer…
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El carrusel de la Vida
A veces nos vemos inmersos en una constante comparacion sobre la vida que estamos viviendo y la que asumimos que otros viven. La vida es un eterno subir y bajar en nuestro camino…
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Coffee con Diana Wong | El godinato, el mundial y la amistad
En este episodio de Coffee con, Diana Wong y yo nos sentamos a tener una conversación sin filtros sobre temas que suelen dividir opiniones. Hablamos del godinato, del Mundial y…
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EP.193: Creo que ya no encajo con mis amigos
Hay muchos tipos de soledad, pero hay uno muy específico que se da cuando dejas de empatar con la gente que te rodea. Ese limbo entre dejar ir a quien en su momento fue amigo y el…
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El temach le esta arruinando la vida a los hombres... coffee con Roman Montero
¿Por qué tantos hombres están enojados?¿Por qué cada vez hay más hombres aislados, resentidos y encontrando respuestas en la machósfera?En este episodio de Libre & Loca, el…
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EP.192: ¿El tomate es fruta o verdura? (Y por qué importa)
¿Qué tienen en común un tomate y una persona trans? Mucho más de lo que imaginas. En este episodio hablamos de por qué confundimos categorías con realidad, de la diferencia entre…
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Coffee con La Fatshionista: dejar 6 de Copas, salir del clóset y empezar de nuevo
En este episodio de Libre & Loca, La Fatshionista habla sobre su salida de 6 de Copas, el desgaste emocional que la llevó a atravesar una depresión, el hate que recibe…
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EP.191: No todos los amigos realmente son amigos
¿Cuántos amigos reales tienes? En este episodio hablamos de las amistades que solo existen por costumbre, de la gente que queremos pero ya no encaja en nuestra vida, de los…
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Coffee con Carol H Solis Coffee con Carol H Solis sobre como ser autentico y congruente
¿Qué pasa cuando usamos “ser humanos” para justificar heridas, contradicciones y traiciones hacia nosotros mismos y hacia los demás? En este episodio junto a Carol H Solís…
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EP.190: la familia va primero..
¿Por qué algunas suegras sienten que la nuera “les quitó” al hijo? ¿Por qué tantas parejas terminan atrapadas entre culpa, límites y familias que no saben soltar?En este episodio…
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Coffee con Adelaida Harrison: cuando la familia de tu pareja no te quiere
👉 Qué haces cuando la familia de tu pareja no te quiere.No cuando “cuesta trabajo”…cuando de verdad no encajas, no te aceptan o te rechazan.En este episodio de Libre y Loca invito…
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EP.189: Epstein, Gisele Pelicot, La ley Valeria, la guerra ¿Qué carajos está pasando con el mundo?
La violencia contra las mujeres nunca desapareció. Solo cambió de forma. Deepfakes, feminicidios, acoso, leyes necesarias para sobrevivir y una sociedad que sigue minimizando el…
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Coffee con Daniel Habif y Anyha Ruiz sobre como el amor no es suficiente
Quieres amor…pero no sabes sostenerlo. En este episodio hablamos de lo que implica amar de verdad: intimidad emocional, crecimiento en pareja y dejar de esperar que el amor se dé…
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EP.188: No tienes que perdonar para sanar
Nos enseñaron que para sanar tienes que perdonar. Pero… ¿y si no? En este episodio hablo de lo que nadie quiere decir: que no estás atorada porque no has sanado, sino porque…
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Coffee con Carla Cardona sobre abandono, envidia y por qué compites con otras mujeres
Te cuesta confiar en otras mujeres...y no sabes por qué. A veces no es envidia.Es dolor mal acomodado. En este episodio hablamos de lo incómodo: celos, comparación, mujeres como…
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EP.187: Por dónde empezar cuando todo duele
En este episodio hablamos de lo que nadie dice sobre las rupturas, la tristeza y el duelo emocional: que antes de reconstruirte… tienes que sobrevivir. Entra a mi curso de…
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Coffee con Isabel Revuelta sobre las mujeres que incomodaron a la historia
Durante siglos, la historia ha contado a las mujeres… pero rara vez las ha contado completas. Las convirtió en arquetipos: la santa, la traidora, la mártir, la madre, la loca. En…
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No seas la niña buena, se una creída
Cuanto daño le ha hecho a las mujeres el condicionamiento de niña buena que ya nos cuesta incluso trabajo percibirnos con confianza a nosotras mismas sin creer que es demasiado.Si…
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Coffee con... Marimar Vega sobre cuestionar la maternidad y su decisión de no ser madre
En este episodio de Coffee con, converso con Marimar Vega sobre una de las decisiones más íntimas y menos cuestionadas socialmente: la maternidad. ¿Qué pasa cuando no estás…
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¿Y si la energía femenina te está saboteando?
Nos enseñaron que la energía femenina es fluir, recibir, manifestar, confiar… pero nadie nos dijo que a veces esa narrativa se convierte en una cárcel disfrazada de…
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EP.186: La etapa insoportable de la conciencia
¿Desde que empezaste terapia sientes que la gente te cae mal? Que ya no toleras lo que antes normalizabas. Que ciertas conversaciones te parecen vacías. Que tu paciencia es…
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Coffee con... Melissa Robles sobre esos amores que cuesta soltar
A veces no sigues en una relación por amor. Sigues por miedo. Miedo a empezar de nuevo. Miedo a estar sola. Miedo a aceptar que ya no es ahí. En este episodio hablamos de apego…
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EP.185: La gente no quiere leer, quiere haber leído
No queremos leer. Queremos decir que ya leímos. No queremos atravesar procesos. Queremos el resultado, la validación, la sensación de avance… sin incomodarnos. En este episodio…
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Coffee con... Gabriél Rolón sobre aprender a vivir cuando la vida no es fácil
En este episodio converso con Gabriel Rolón sobre el amor, el duelo, la soledad y la felicidad sin frases vacías ni soluciones rápidas. Hablamos de lo que se pierde, de lo que se…
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EP.184: Cuando lo roto se vuelve costumbre
No todo lo que duele es dramático. Pero todo lo que se ignora, cobra factura. En este episodio hablo de la ventana rota como metáfora emocional: cómo normalizamos lo que nos…
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Coffee con... Maite Perroni sobre vivir bajo el juicio de la opinión pública
En este episodio de Coffee Con , converso con Maite Perroni sobre vivir bajo el juicio de la opinión pública, la relación con el cuerpo, la familia y la forma en la que aprendemos…
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EP.183: Aferrarse duele más que soltar
Soltar no es lo que más duele. Lo que duele es quedarte cuando ya sabes que algo terminó. En este episodio hablo de aferrarte, de la esperanza que cansa, de las despedidas que no…
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EP.182: La Navidad se sostiene con el cansancio de las mujeres
La Navidad no se hace sola. Se sostiene. Y durante décadas, ese sostén ha tenido nombre de mujer. En este episodio de Libre y Loca hablo del trabajo invisible que produce la…
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EP.181: Coffe con ... Mr Increíble sobre el amor bonito
Por fin… lo traje al podcast 😅En este episodio especial de Coffee con…, me siento a platicar con MR Increíble — sí, él, el hombre del que tanto han oído pero nunca habían…
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EP.180: Lo que el azúcar le hace a tu mente y a tus emociones
¿Qué pasa en tu cerebro cuando comes azúcar? En este episodio de Libre y Loca , hablamos de la relación entre el azúcar, la dopamina, los antojos y la salud mental. Descubrirás…
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🚀CHABLÉ: la búsqueda del balance es una mentira
En esta Bitácora Espacial te llevo conmigo a Chablé, un lugar que se siente más como un umbral que como un hotel. Llegué en Día de Muertos, una fecha donde honramos lo que se fue……
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EP.179: ¿Por qué tener novio ya no está de moda?
Al parecer… tener novio ya no está de moda. Pero no se trata de una tendencia, se trata de un cambio de conciencia. ✨ Durante años nos enseñaron que el amor era el premio, que…
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EP.178: Presente ‘LUX’ el nuevo álbum de Rosalía en CDMX
El 30 de octubre viví uno de los momentos más grandes de mi carrera: presenté el nuevo álbum de Rosalía, LUX , en la Ciudad de México. Rosalía me invitó a conducir la conferencia…
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EP.177: Nadie nos vio partir: ¿Qué es la violencia vicaria?
🎙️ Nadie nos vio partir no es solo una historia de familia. Es una herida colectiva: la de miles de mujeres que han sido castigadas a través de sus hijos. En este episodio hablo…
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EP.176: ¿Renunciar al godinato por un sueño?
Cualquiera con una pasión se ha preguntado alguna vez si renunciar y enfocarse al 100% en ella valdrá la pena. Escuchamos a miles de gurús incitarnos a hacerlo, pero honestamente…
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EP.175: ¿Team Conrad o Team Jeremiah?
¿Por qué una serie adolescente nos tiene a todas obsesionadas? The Summer I Turned Pretty no es solo un triángulo amoroso: es nostalgia, clichés románticos y la ilusión de un…