Lo difícil que es ser amable contigo mismo

En este episodio hablamos de algo que todos sentimos pero pocos decimos: lo duro que puede ser tratarnos con la misma amabilidad que le damos a los demás. Entre comparaciones, expectativas externas y la presión de “ser suficiente”, a veces olvidamos mirarnos con cariño. Aquí exploramos por qué nos cuesta tanto ser buenos con nosotros mismos, cómo dejar de depender de la validación externa y qué significa construir una autoestima real, de la que se sostiene incluso en los días malos. Si estás cansado de compararte, de exigirte demasiado o de sentir que nunca es suficiente… este episodio es para ti.