# Lo difícil que es ser amable contigo mismo

Episodio de [Learning by Living](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/learning-by-living), de Jorge Romero.

- Publicado: 20 de noviembre de 2025
- Duración: 1 h 05 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/10a21ee1c/podcast/play/111447883/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-20%2F2f7a43a7-cf57-e03d-cba9-6ddf73cba62b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/learning-by-living/episodio/6056819-lo-dificil-que-es-ser-amable-contigo-mismo

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de algo que todos sentimos pero pocos decimos: lo duro que puede ser tratarnos con la misma amabilidad que le damos a los demás. Entre comparaciones, expectativas externas y la presión de “ser suficiente”, a veces olvidamos mirarnos con cariño. Aquí exploramos por qué nos cuesta tanto ser buenos con nosotros mismos, cómo dejar de depender de la validación externa y qué significa construir una autoestima real, de la que se sostiene incluso en los días malos. Si estás cansado de compararte, de exigirte demasiado o de sentir que nunca es suficiente… este episodio es para ti.

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