EP20 | Metas de año nuevo: nobles, realistas y paulatinas.

En este episodio del Lapi Podcast, la médica Zyuzy Marcel conversa con la nutrióloga laboral Hannia Bonilla sobre cómo construir metas de salud nobles, realistas y paulatinas para el inicio de año. A lo largo de la charla abordan por qué los propósitos “todo o nada” suelen fracasar, qué diferencia a una meta noble de una meta cruel con el cuerpo, cómo influye el entorno laboral en la alimentación, el movimiento y el descanso, y de qué manera los estudios de laboratorio pueden ayudar a conocer el punto de partida y dar seguimiento a los cambios en la salud.