22. Meditación caminando - Episodio exclusivo para mecenas

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El episodio guía a los oyentes a experimentar el acto de caminar como una práctica formal consciente. Comienza con una breve introducción sobre la importancia de conectar cuerpo y mente en movimiento. Se invita a los participantes a encontrar un lugar tranquilo para caminar, ya sea al aire libre o en interiores, y a adoptar una postura relajada pero erguida. La práctica se centra en la respiración y en el ritmo natural de los pasos, alentando a prestar atención a cada sensación: el contacto de los pies con el suelo, el balanceo de los brazos y la frescura del aire. web: www.lakshmi-mindfulness.com Youtube: www.youtube.com/@lakshmimindfulness Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951