La Psicoteca: Psicobióticos: las bacterias que cambian tu mente - 03/06/26

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Escucha esta sección antes que nadie y sin publicidad, en César Vidal TV, YouTube o en iVoox: https://cesarvidal.tv/programs/psicobioticos-las-bacterias-que-cambian-tu-mente-03-06-26?category_id=282932 En esta nueva entrega de La Psicoteca, César Vidal y Miguel Ángel Alcarria analizan el revolucionario papel de los psicobióticos y la microbiota intestinal en la salud mental. A través de las investigaciones más recientes, explican cómo la comunicación entre intestino y cerebro influye en la ansiedad, la depresión, el estrés, el sueño y las funciones cognitivas. Durante el programa abordan el eje microbiota-intestino-cerebro, la función del nervio vago, la relación entre inflamación y trastornos emocionales, y cómo determinadas cepas de probióticos pueden contribuir a mejorar el bienestar psicológico. También examinan la conexión de la microbiota con trastornos como la ansiedad, la depresión, el trastorno bipolar, el estrés postraumático, las enfermedades neurodegenerativas y el trastorno del espectro autista. Además, explican la diferencia entre probióticos y prebióticos, el papel de la alimentación, el ejercicio físico, el sueño, la psicoterapia y la gestión del estrés, así como las limitaciones actuales de esta prometedora línea de investigación y la importancia de una medicina cada vez más personalizada.