13 | Cuál es la importancia de entrenar el VO2 max

Seguimos con la trilogía en estos pilares del entrenamiento que todo runner debe considerar a la hora de seguir una planificación, en el episodio anterior hablamos de la capacidad aeróbica y hoy nos toca el turno del Consumo Máximo de Oxígeno (VO2 Max) quedando el episodio de umbral para el próximo episodio. En esta ocasión mi invitado es Victor Garrido, Licenciado en ciencias del deporte de la UST, Entrenador de deportes de resistencia y preparador físico de diferentes disciplinas deportivas. Ciclista y atleta con trayectoria deportiva en Chile. El conversatorio está muy entretenido y hablamos de generalidades de esta capacidad fisiológica hasta cosas un poco mas tecnicas que mi invitado maneja perfecto. Solo los invito a disfrutar de estos 40 min que toda persona que practica atletismo debería escuchar Para contactar a Victor su instagram es @vgarrido1995