15 | La importancia del Tapering y el Recovery

En un nuevo episodio del podcast vamos a tocar un tema vital en el proceso de entrenamiento rumbo al maratón. Así como se debe complementar el correr con la preparación física, con la alimentación y con la salud mental entre otros. El Tapering y el recovery son dos complementos que no deben faltar en tu preparación. Para este nuevo episodio, considere a un colega y amigo personal con vasta experiencia en el atletismo y en una formación continua y constante de estos temas que nos interesan. El es Miguel Riquelme, Kinesiólogo y Magister en Medicina y ciencias del deporte. Disfruten este episodio que viene fundamentado desde la experiencia clínica y la ciencia actual. Para contactarse con Miguel lo pueden hacer en su instagram: www.instragram.com/kinemigueriquelme