# 15 \| La importancia del Tapering y el Recovery

Episodio de [La Vida Es Un Maratón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-es-un-maraton), de Christian Gutierrez.

- Publicado: 17 de septiembre de 2021
- Duración: 35 min
- Temporada 1, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/5638bb24/podcast/play/40414075/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-8-17%2F218926580-44100-2-8fba6a6f25d04.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-es-un-maraton/episodio/4509993-15-la-importancia-del-tapering-y-el-recovery

## Sobre este episodio

En un nuevo episodio del podcast vamos a tocar un tema vital en el proceso de entrenamiento rumbo al maratón. Así como se debe complementar el correr con la preparación física, con la alimentación y con la salud mental entre otros. El Tapering y el recovery son dos complementos que no deben faltar en tu preparación. Para este nuevo episodio, considere a un colega y amigo personal con vasta experiencia en el atletismo y en una formación continua y constante de estos temas que nos interesan. El es Miguel Riquelme, Kinesiólogo y Magister en Medicina y ciencias del deporte. Disfruten este episodio que viene fundamentado desde la experiencia clínica y la ciencia actual. Para contactarse con Miguel lo pueden hacer en su instagram: www.instragram.com/kinemigueriquelme

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