“DORMIR MAL ESTÁ ACABADO CON TU VIDA”

Dormir parece una de las cosas más sencillas de la vida, pero cuando el sueño comienza a fallar, sus efectos pueden aparecer en prácticamente todos los aspectos de nuestro día a día. En este episodio de La Vida, Bien, hablamos sobre los trastornos del sueño, por qué cada vez más personas tienen dificultades para descansar y qué ocurre con nuestro cuerpo y nuestra mente cuando dormir bien deja de ser una prioridad. ¿Por qué nos cuesta tanto conciliar el sueño? ¿Qué pasa cuando despertamos constantemente durante la noche? ¿Cómo afecta dormir poco a nuestra concentración, memoria, estado de ánimo y rendimiento? ¿Y cuándo un problema de sueño deja de ser algo ocasional para convertirse en un verdadero trastorno?