# “DORMIR MAL ESTÁ ACABADO CON TU VIDA”

Episodio de [LA VIDA,BIEN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-bien), de Radio Mejor.

- Publicado: 13 de agosto de 2026
- Duración: 1 h 06 min
- Temporada 1, episodio 23
- Audio: https://www.ivoox.com/dormir-mal-esta-acabado-con-tu-vida_mf_178897299_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-vida-bien/episodio/4715872-dormir-mal-esta-acabado-con-tu-vida

## Sobre este episodio

Dormir parece una de las cosas más sencillas de la vida, pero cuando el sueño comienza a fallar, sus efectos pueden aparecer en prácticamente todos los aspectos de nuestro día a día. En este episodio de La Vida, Bien, hablamos sobre los trastornos del sueño, por qué cada vez más personas tienen dificultades para descansar y qué ocurre con nuestro cuerpo y nuestra mente cuando dormir bien deja de ser una prioridad. ¿Por qué nos cuesta tanto conciliar el sueño? ¿Qué pasa cuando despertamos constantemente durante la noche? ¿Cómo afecta dormir poco a nuestra concentración, memoria, estado de ánimo y rendimiento? ¿Y cuándo un problema de sueño deja de ser algo ocasional para convertirse en un verdadero trastorno?

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