Capítulo 34. Claudia Zaragoza
Sobre este episodio
En este episodio de La punta del iceberg , Leo de Lozanne conversa con Claudia Zaragoza, nutrióloga y atleta experta en salud integral. Claudia comparte recomendaciones sobre alimentación consciente, ayuno intermitente, ejercicio y su impacto en la salud cerebral. Destaca la importancia de la conexión social, el ritmo circadiano y la personalización en los hábitos saludables. También explica cómo ciertos alimentos influyen en la producción de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina.