# Capítulo 34. Claudia Zaragoza

Episodio de [La Punta del Iceberg](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-punta-del-iceberg-7253064), de Convoy Network.

- Publicado: 10 de julio de 2026
- Duración: 43 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1027021c0/podcast/play/122632030/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-10%2F427687307-44100-2-d42bffc97a0ba.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-punta-del-iceberg-7253064/episodio/6609070-capitulo-34-claudia-zaragoza

## Sobre este episodio

En este episodio de La punta del iceberg , Leo de Lozanne conversa con Claudia Zaragoza, nutrióloga y atleta experta en salud integral. Claudia comparte recomendaciones sobre alimentación consciente, ayuno intermitente, ejercicio y su impacto en la salud cerebral. Destaca la importancia de la conexión social, el ritmo circadiano y la personalización en los hábitos saludables. También explica cómo ciertos alimentos influyen en la producción de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina.

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