Contaba cada caloría y acababa sintiéndome culpable

Vídeo completo: https://youtu.be/ENsLXqDRra8 Durante años contaba calorías y comía por obligación. En este fragmento cuento cómo cambió mi relación con la comida y con el gimnasio: de la rigidez y la culpa a una rutina que encaja en mi día y al cariño por mi cuerpo. Es una experiencia personal de mi archivo de 2026. Los hábitos, los tiempos y los ejercicios que menciono son los míos. 00:00 La rigidez con la comida 00:25 Comer por obligación 00:45 Salir a comer sin culpa 01:12 Una forma de vivir 01:42 Camino al gimnasio 02:05 Una rutina que cabe en mi día 03:00 Entrenar por cuidado 03:28 Los 30 minutos que reservo para mí Más de mi día a día: https://www.instagram.com/danischepers/