# Contaba cada caloría y acababa sintiéndome culpable

Episodio de [La Nueva Realidad Paralela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nueva-realidad-paralela), de Daniel Schepers.

- Publicado: 1 de noviembre de 2026
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/5f37b0f4/podcast/play/128003002/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-24%2F434884095-44100-2-4455a5614efd6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nueva-realidad-paralela/episodio/147040774-contaba-cada-caloria-y-acababa-sintiendome-culpable

## Sobre este episodio

Vídeo completo: https://youtu.be/ENsLXqDRra8 Durante años contaba calorías y comía por obligación. En este fragmento cuento cómo cambió mi relación con la comida y con el gimnasio: de la rigidez y la culpa a una rutina que encaja en mi día y al cariño por mi cuerpo. Es una experiencia personal de mi archivo de 2026. Los hábitos, los tiempos y los ejercicios que menciono son los míos. 00:00 La rigidez con la comida 00:25 Comer por obligación 00:45 Salir a comer sin culpa 01:12 Una forma de vivir 01:42 Camino al gimnasio 02:05 Una rutina que cabe en mi día 03:00 Entrenar por cuidado 03:28 Los 30 minutos que reservo para mí Más de mi día a día: https://www.instagram.com/danischepers/

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