203.1 - MÉDICO DEPORTIVO ADVIERTE: 5 SEÑALES de que el EJERCICIO te está DESTROZANDO | Dr. Hernández
Sobre este episodio
El deporte es el fármaco natural más potente que existe, pero como cualquier medicina, una sobredosis puede ser letal. ¿Te estás machacando seis días a la semana en el box de Crossfit creyendo que compras salud? El Dr. Hernández revela una realidad incómoda que ve a diario en consulta: pacientes amantes del biohacking y el estoicismo que combinan ayunos extremos, cetosis y entrenamientos brutales, pero que terminan con las hormonas por los suelos, catabolizando y sin poder dormir. A lo largo del video también analizamos el concepto biológico clave a partir de los 40 años: la reserva fisiológica.Mientras que el cuerpo de un joven de 20 años es una máquina ultra resiliente capaz de soportar palizas físicas, rebasar los 40 exige un entrenamiento polarizado inteligente.#MedicinaIntegrativa #Sobreentrenamiento #ReservaFisiologica #Longevidad #Sarcopenia #Biohacking #Zona2 #SaludMetabolica #MedicinaDeportiva_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/