#57 Mikel Alonso - Neurociencia para resultados exponenciales

(Notas y recursos del episodio: https://www.beforget.com/granpregunta/neurociencia-resultados-exponenciales-mikel-alonso/ ) ¿Cómo la neurociencia nos puede ayudar a conseguir grandes resultados? Mikel Alonso, doctor en neurociencia, nos explica cómo conocer el funcionamiento de nuestro cerebro nos puede ayudar a alcanzar resultados exponenciales en el deporte, en los negocios… ¿Cómo nos afectan los pensamientos automáticos negativos? ¿Cómo nos afecta la queja? ¿Y el aburrimiento? 35 minutos de bucear en nuestro cerebro. Momentos claves: 1:00 Lo sorprendente del cerebro 5:20 El esfuerzo (consciente) por conocernos 8:00 Técnica de la visualización: 1º, 2º y 3º persona 12:20 Fake it till you make it 15:30 Los pensamientos automáticos negativos (ANTs) 16:50 Mindfulness 19:20 La queja 21:00 El aburrimiento 29:00 El espíritu aventurero 30:30 La escuela de soñadores 34:00 De qué te arrepientes antes de morirte