Respirar y orar: La neurociencia del alma
Sobre este episodio
En este episodio exploramos cómo la oración rítmica, unida a la respiración consciente, transforma el cuerpo y la mente: activa el sistema parasimpático, mejora la variabilidad cardiaca, reduce el estrés, aumenta la concentración, disminuye la ansiedad y despierta calma, gratitud y serenidad. La ciencia confirma que orar regula, repara y renueva.