Episodios de La Ducha Fría
95 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Cómo Disfrutar y Crecer a través de la Soledad - La Ducha Fría (42º Episodio)
En el capítulo de hoy vamos a tratar el concepto de soledad, la forma en la que nos afecta cuando tratamos de progresar y qué acciones podemos tomar para dejar de verla como algo…
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Cómo Lidiar con las Personas Tóxicas de tu Entorno - La Ducha Fría (41º Episodio)
En el episodio de hoy vamos a tratar unos de los temas más complicado en cuanto a las relaciones que tenemos con los demás; cómo actuar y manejar las interacciones con las…
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El Camino que Debes Recorrer Solo - La Ducha Fría (40º Episodio)
En el episodio de hoy, grabado en Estambul, vamos a hablar sobre aquellas tareas que deberemos afrontar por nuestra cuenta y que, en última instancia, son necesarias para…
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3 Principios Estoicos para tener una Buena Vida - La Ducha Fría (39º Episodio)
En el episodio de hoy, grabado frente al Coliseo, en pleno centro de Roma, vamos a comentar tres principios del estoicismo increíblemente útiles que nos ayudarán a mejorar nuestra…
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¿Demasiado Frágiles y Reactivos? Recuperemos la Fortaleza - La Ducha Fría (38º Episodio)
Hoy vamos a analizar los cambios que la sociedad, en términos generales, ha experimentado en cuanto a sus niveles de susceptibilidad, especialmente agudizados debido a las…
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Tu Atención lo es Todo; Valórala como se Merece - La Ducha Fría (37º Episodio)
Hoy en día el panorama lucha por nuestra atención, pues esta se ha convertido en la principal moneda de cambio. Ante tal batalla de estímulos, hemos empezado a infravalorar el…
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El Deep Thinking, una Nueva Forma de Concebir el Desarrollo - La Ducha Fría (36º Episodio)
Hoy nos vamos a zambullir de lleno en este nuevo movimiento que supone el deep thinking, un concepto que alude a la necesaria profundidad con la que deberíamos abordar el…
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La Ocio-Patía, el Síndrome de la Inacción - La Ducha Fría (35º Episodio)
En este capítulo vamos a analizar las consecuencias de la brutal expansión de la cultura del entretenimiento, cuyas influencias nos incitan a percibir el ocio como una de las…
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El Mercado Sexual Actual y su Funcionamiento - La Ducha Fría (34º Episodio)
En este episodio vamos a analizar cómo se encuentra el mercado sexual actual, qué cambios se han producido en él como consecuencia de la globalización y cómo podemos aprovechar…
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Domina tu Mente, Gestiona tus Pensamientos - La Ducha Fría (33º Episodio)
En este episodio vamos a comentar una serie de técnicas realmente útiles para comenzar a controlar nuestros pensamientos y aumentar el poder que tenemos sobre nuestra mente. Esta…
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Supera el Miedo a la Incertidumbre y Acepta el Caos - La Ducha Fría (32º Episodio)
En este episodio vamos a hablar sobre una de las mayores limitaciones que tenemos los seres humanos: el miedo a la incertidumbre. Ese rechazo hacia lo desconocido, hacia todo…
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5 Formas de Conectar con tu Lado Masculino - La Ducha Fría (31º Episodio)
En este episodio vamos a ver cómo volver a conectar de una forma sana con nuestra masculinidad, ya que se trata de una parte importantísima de todos los hombres y en la cual…
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Aniquila la Pereza y deja de Procrastinar - La Ducha Fría (30º Episodio)
En este episodio vamos a hablar sobre la pereza, el silencioso enemigo que impide que nos pongamos las pilas y nos esforcemos para crear disciplina en cualquier hábito que…
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Influencias Negativas, Empatía y Apertura Mental - La Ducha Fría (29º Episodio)
En el episodio de hoy vamos a tocar muchos temas muy variados que se derivan de la brutal globalización en la que vivimos actualmente y de todas las influencias que han aparecido…
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El Éxito y el Desarrollo crean Haters - La Ducha Fría (28º Episodio)
Hoy vamos a comentar los motivos reales por los que tu desarrollo puede incomodar a los demás y qué deberías hacer para entender ese "efecto reflejo" que creas con tu progreso…
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Equilibra el Placer con el Desarollo - La Ducha Fría (27º Episodio)
En este episodio vamos a comentar cómo está evolucionando la tecnología y los nuevos entretenimientos que nos ofrece y cómo influye sobre nosotros, incitándonos a procrastinar con…
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Cómo Detectar a los Vendehúmos - La Ducha Fría (26º Episodio)
El panorama actual está repleto de creadores de contenido. Muchos de ellos aportan un valor enorme, pero hay otros cuyos objetivos están mas centrados en obtener dinero…
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El Sufrimiento es el Motor de tu Cambio - La Ducha Fría (25º Episodio)
Hoy vamos a hablar sobre el sufrimiento y sobre las consecuencias que se derivan de haber generado una idea tan negativa sobre el mismo. Nadie quiere sufrir pero, en muchas…
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Si quieres Crecer, debes Desconfiar de tu Cerebro - La Ducha Fría (24º Episodio)
En este espisodio veremos por qué debemos aprender a desconfiar de nuestro cerebro si queremos deshacernos de los patrones de conducta que seguimos en la actualidad y cómo podemos…
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Haz el Maldito Trabajo o Húndete - La Ducha Fría (23º Episodio)
En este episodio veremos por qué estamos tan adormecidos en los tiempos que corren y por qué nos cuesta tanto empezar a actuar para luchar por lo que queremos recurriendo a todo…
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¿Qué le Depara a nuestra Sociedad? (22º Episodio) [Entrevista con Josué Tarí]
Hoy os traigo la entrevista que hice con Josué Tarí. En ella comentamos distintos temas de relevancia sobre cómo vemos la situación de la sociedad actual y hacia dónde creemos que…
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Sexualidad y Socialización (21º Episodio) [Entrevista con Pedro Vivar para Emotion.Me]
Hoy os traigo la conversación que tuvimos Pedro y yo para su podcast Emotion.me, que os recomiendo encarecidamente escuchar. ¡Espero que os guste!
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Cómo dejar de Pensar tanto en Algo o Alguien - La Ducha Fría (20º Episodio) [Audio de Video]
Audio del video de Youtube "Cómo dejar de Pensar tanto en Algo o Alguien" en el que hablo sobre el overthinking, cómo nos afecta, y qué pasos podemos tomar para reducir nuestro…
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Cómo Dejar de Ver Pornografía - La Ducha Fría (19º Episodio) [Audio de Video]
Audio del video de Youtube "Cómo Dejar de Ver Pornografía" en el que hablo sobre las mejores técnicas para eliminar este tipo de consumo de nuestras vidas.
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El Estado de Flow - La Ducha Fría (18º Episodio) [Audio de Video]
Audio del video de Youtube "El Estado de Flow" en el que explico las caracterísiticas de este peculiar estado, porqué puede ser tan poderoso, y las ventajas que traerá a nuestras…
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El Poder de las Duchas Frías - La Ducha Fría (17º Episodio) [Audio de Video]
Audio del video de Youtube "El Poder de las Duchas Frías" en el que comento este hábito y los beneficios tanto físicos como psicológicos que pueden aportar a quien lo incorpore en…
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7 Técnicas Estoicas para el Desarrollo - La Ducha Fría (13º Episodio)
Hace unos meses subí a youtube un video en el que comentaba 5 principios estoicos para mejorar tu vida. Hoy me gustaría comentarlas en más profundidad y añadir dos más que también…
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Cómo Superar tus Complejos - La Ducha Fría (12º Episodio)
La forma en la que nos definimos tiene muchísima relevancia en la percepción que tenemos de la realidad. Muchas veces hay ciertos espectos de nosotros que no terminamos de aceptar…
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Más Allá del Desarrollo Personal [ft. Lucía Luengas] - La Ducha Fría (11º Episodio)
Hoy os traigo la entrevista que realicé con Lucía Luengas para su podcast "Psicorrendimiento". En ella tocamos muchísimos temas relacionados con mi canal, la gestión de los…
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Arranca tu Motor Interno - La Ducha Fría (10º Episodio)
Por norma general, solemos comentar que para poder proseguir con nuestro desarrollo, lo primero que debemos hacer es definir unos objetivos a largo plazo que queramos perseguir y…
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7 Cosas que Debes Hacer en tus 20 - La Ducha Fría (9º Episodio) [Audio de Video]
Para este episodio os voy a dejar el audio de uno de mis videos que, personalmente, considero uno de los más útiles de mi repertorio. A pesar de su título, estos 7 consejos se…
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Define tu Futuro y Alinéate con Él - La Ducha Fría (8º Episodio)
La mente del ser humano es extremadamente compleja. Por un lado somos reticentes al cambio y podemos llegar a experimentar bastante miedo cuando comenzamos nuevas etapas en…
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La Masculinidad y la Personalidad - La Ducha Fría (7º Episodio)
En el episodio de hoy me gustaría reflexionar sobre el significado de la masculinidad en la era moderna, en la que muchos hombres llevamos a cabo un proceso de creación de…
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La Masculinidad y la Personalidad - La Ducha Fría (7º Episodio)
En el episodio de hoy me gustaría reflexionar sobre el significado de la masculinidad en la era moderna, en la que muchos hombres llevamos a cabo un proceso de creación de…
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El Desarrollo Personal en la Era de la Inmediatez - La Ducha Fría (6º Episodio)
Llegados a este punto, creo que casi todos somos conscientes de que los grandes cambios requieren de constancia, esfuerzo y paciencia. Sin embargo, en un mundo donde la velocidad…
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El Desarrollo Personal en la Era de la Inmediatez - La Ducha Fría (6º Episodio)
Llegados a este punto, creo que casi todos somos conscientes de que los grandes cambios requieren de constancia, esfuerzo y paciencia. Sin embargo, en un mundo donde la velocidad…
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Los Efectos de la Pornografía en tu Cerebro - La Ducha Fría (5º Episodio) [Audio de Video]
Finalmente he tomado la decisión de utilizar algunos audios de los videos que considero más interesantes para así poder incorporar más contenido al podcast. Hoy os dejo el audio…
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Los Efectos de la Pornografía en tu Cerebro - La Ducha Fría (5º Episodio) [Audio de Video]
Finalmente he tomado la decisión de utilizar algunos audios de los videos que considero más interesantes para así poder incorporar más contenido al podcast. Hoy os dejo el audio…
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La Atención Selectiva en la Era Digital - La Ducha Fría (4º Episodio)
La forma en la que fijamos nuestra atención en cosas concretas supone un complejo mecanismo que puede ser guiado con un fin concreto, y que, en la actualidad, está siendo…
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La Atención Selectiva en la Era Digital - La Ducha Fría (4º Episodio)
La forma en la que fijamos nuestra atención en cosas concretas supone un complejo mecanismo que puede ser guiado con un fin concreto, y que, en la actualidad, está siendo…
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Crecer a través de las Diferencias - La Ducha Fría (3º Episodio)
Vivimos en un mundo globalizado, en el que tenemos acceso al conocimiento referente a cualquier cultura del mundo, lo cual hace que seamos muchísimo más conscientes del valor de…
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Aprovecha tu Imaginación - La Ducha Fría (2º Episodio)
Nuestra imaginación supone una de las herramientas más potentes con las que contamos, y su correcto desarrollo y aprovechamiento nos convertirá en personas con una mayor…
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Aprovecha tu Imaginación - La Ducha Fría (2º Episodio)
Nuestra imaginación supone una de las herramientas más potentes con las que contamos, y su correcto desarrollo y aprovechamiento nos convertirá en personas con una mayor…
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Superando el Miedo al Fracaso - La Ducha Fría (1º Episodio)
Para inaugurar este podcast, vamos a comenzar hablando sobre una de las grandes cuestiones sobre el desarrollo personal, el miedo al fracaso, y vamos a ver cómo funciona y qué…
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Superando el Miedo al Fracaso - La Ducha Fría (1º Episodio)
Para inaugurar este podcast, vamos a comenzar hablando sobre una de las grandes cuestiones sobre el desarrollo personal, el miedo al fracaso, y vamos a ver cómo funciona y qué…