El cambio de hora: qué pasa en nuestro cuerpo y cuál sería el horario ideal

Esta noche adelantamos el reloj y, con ello, nuestro organismo vuelve a enfrentarse a un pequeño “jet lag” social. Darío Acuña, profesor emérito del de Fisiología de la Universidad de Granada, explica cómo altera este cambio nuestros ritmos biológicos, el sueño y la salud. Además, Sergio Cancelo, miembro de la ARHOE-Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles, analiza si el horario actual es el más adecuado o si España debería replantearse definitivamente el uso del tiempo para mejorar nuestra calidad de vida.