El cambio de hora del otoño 2026: ¿será el último y cómo afecta a nuestro sueño?

Este domingo se efectúa el cambio de hora, una medida que vuelve a abrir el debate sobre su continuidad y sus efectos en la salud. La doctora Celia García Malo, coordinadora del Grupo de Estudios del Sueño de la Sociedad Española de Neurología, explica cómo afecta a nuestro biorritmo y al descanso. Además, Rafael Fuertes, director general de la Fundación Másfamilia, aborda el debate sobre la eliminación del cambio horario.