# El cambio de hora del otoño 2026: ¿será el último y cómo afecta a nuestro sueño?

Episodio de [LA CADIERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera), de Aragón Radio.

- Publicado: 24 de octubre de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 2, episodio 97
- Audio: https://eu.mdstrm.com/audio/6adc82af4c965440e7497391.mp3?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/128388570-el-cambio-de-hora-del-otono-2026-sera-el-ultimo-y-como-afecta-a-nuestro-sueno

## Sobre este episodio

Este domingo se efectúa el cambio de hora, una medida que vuelve a abrir el debate sobre su continuidad y sus efectos en la salud. La doctora Celia García Malo, coordinadora del Grupo de Estudios del Sueño de la Sociedad Española de Neurología, explica cómo afecta a nuestro biorritmo y al descanso. Además, Rafael Fuertes, director general de la Fundación Másfamilia, aborda el debate sobre la eliminación del cambio horario.

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