La cena, ¿la comida más prescindible del día?
Sobre este episodio
¿Es realmente necesario cenar o deberíamos replantearnos qué comemos al final del día? El nutricionista Ignacio Lillo desmonta mitos sobre la cena, explica qué alimentos pueden dificultar la digestión y el descanso y ofrece recomendaciones para terminar la jornada con una alimentación equilibrada.