# La cena, ¿la comida más prescindible del día?

Episodio de [LA CADIERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera), de Aragón Radio.

- Publicado: 24 de octubre de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 2, episodio 101
- Audio: https://eu.mdstrm.com/audio/6adc97286c78ef4129184263.mp3?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-cadiera/episodio/128388566-la-cena-la-comida-mas-prescindible-del-dia

## Sobre este episodio

¿Es realmente necesario cenar o deberíamos replantearnos qué comemos al final del día? El nutricionista Ignacio Lillo desmonta mitos sobre la cena, explica qué alimentos pueden dificultar la digestión y el descanso y ofrece recomendaciones para terminar la jornada con una alimentación equilibrada.

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