Capítulo 17: Calma interna (Frente al mundo acelerado)

Vivimos en un entorno acelerado: noticias constantes, mensajes, tareas, cambios, exigencias y prisa. Todo parece urgente, inmediato, inaplazable. La reacción automática es intentar seguir el ritmo: hacer más, ir más deprisa y exigir a cuerpo y mente una velocidad que no es natural. Pero la aceleración externa no se resuelve añadiendo más aceleración interna. Cuando encontramos calma dentro —respiración, presencia, conciencia, silencio— el mismo mundo acelerado se vive de otra forma. Las demandas externas no desaparecen. Cambia desde dónde las atendemos. La calma interna no es huida, es centro.