Ejercicios para controlar el estrés - EPISODIO 22 Temporada 2 ILEP
Sobre este episodio
Está comprobado el daño que el estrés provoca en nuestro organismo, pero la realidad es que el ritmo de vida actual no ayuda a aminorarlo, por eso quise dedicar este episodio a este tema para que trabajemos juntos algunos ejercicios que pueden ayudarte a dar esa pausa en tu día que te brinde un momento de calma para que cualquiera que sea la situación, decisión o momento que estés viviendo, puedas calmar tu mente, quitar la tensión de tu cuerpo, y ahora sí, retomar lo que sea que tengas que continuar en tu día. Recuerda que estos ejercicios no dan resultado si sólo los realizas una vez. Busca darte el espacio y tiempo para que puedas regalarte este momento de forma consciente y así puedas sacar el mayor provecho y procura incorporarlos en tu día a día. Si te gustó este episodio envíame tus comentarios y también cuéntame si te gustaría que siga presentándote este tipo de dinámicas para desconectarnos del ajetreo del día a día. Recuerda enviarme tus comentarios, opiniones, dudas y sugerencias a: info@locutora.org Mi sitio: https://locutora.org O bien sígueme en mis redes para que estemos en contacto: www.instagram.com/locutoracomercial/ www.linkedin.com/in/locutora www.youtube.com/locutoracomercial www.tiktok.com/@locutoracomercial www.facebook.com/LocutoraProfesional ¡Muchas gracias por escuchar y compartir! :D