# Ejercicios para controlar el estrés - EPISODIO 22 Temporada 2 ILEP

Episodio de [Isa Lozano - El Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/isa-lozano-el-podcast), de Isa Lozano.

- Publicado: 21 de julio de 2022
- Duración: 24 min
- Temporada 2, episodio 22
- Audio: https://www.ivoox.com/ejercicios-para-controlar-estres-episodio-22_mf_90018761_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/isa-lozano-el-podcast/episodio/13537822-ejercicios-para-controlar-el-estres-episodio-22-temporada-2-ilep

## Sobre este episodio

Está comprobado el daño que el estrés provoca en nuestro organismo, pero la realidad es que el ritmo de vida actual no ayuda a aminorarlo, por eso quise dedicar este episodio a este tema para que trabajemos juntos algunos ejercicios que pueden ayudarte a dar esa pausa en tu día que te brinde un momento de calma para que cualquiera que sea la situación, decisión o momento que estés viviendo, puedas calmar tu mente, quitar la tensión de tu cuerpo, y ahora sí, retomar lo que sea que tengas que continuar en tu día. Recuerda que estos ejercicios no dan resultado si sólo los realizas una vez. Busca darte el espacio y tiempo para que puedas regalarte este momento de forma consciente y así puedas sacar el mayor provecho y procura incorporarlos en tu día a día. Si te gustó este episodio envíame tus comentarios y también cuéntame si te gustaría que siga presentándote este tipo de dinámicas para desconectarnos del ajetreo del día a día. Recuerda enviarme tus comentarios, opiniones, dudas y sugerencias a: info@locutora.org Mi sitio: https://locutora.org O bien sígueme en mis redes para que estemos en contacto: www.instagram.com/locutoracomercial/ www.linkedin.com/in/locutora www.youtube.com/locutoracomercial www.tiktok.com/@locutoracomercial www.facebook.com/LocutoraProfesional ¡Muchas gracias por escuchar y compartir! :D

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