E059 | Cómo empezar a meditar?

Si estas explorando la meditación este episodio es para ti. La meditación no es dejar la mente en blanco, ni hacerlo perfecto, ni convertirte en alguien distinto. Es, simplemente, aprender a estar contigo. En este episodio desmitificamos lo que realmente significa meditar y por qué a veces se siente tan difícil empezar. Te comparto formas reales y amorosas de comenzar y también te cuento mi propia experiencia: cómo fue mi inicio y lo que me hubiera gustado saber desde el principio. Y si sientes que necesitas un espacio especial y amoroso para comenzar tu práctica, únete a nuestra membresía 💫 Te veo pronto! IG: @ruthaguilar__ @innerguru__