# E059 \| Cómo empezar a meditar?

Episodio de [Inner Guru Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inner-guru-podcast), de Ruth Aguilar.

- Publicado: 27 de abril de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 4, episodio 59
- Audio: https://anchor.fm/s/5fedac10/podcast/play/118805755/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-21%2F422547209-44100-2-8790f7ae37b99.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inner-guru-podcast/episodio/11206962-e059-como-empezar-a-meditar

## Sobre este episodio

Si estas explorando la meditación este episodio es para ti. La meditación no es dejar la mente en blanco, ni hacerlo perfecto, ni convertirte en alguien distinto. Es, simplemente, aprender a estar contigo. En este episodio desmitificamos lo que realmente significa meditar y por qué a veces se siente tan difícil empezar. Te comparto formas reales y amorosas de comenzar y también te cuento mi propia experiencia: cómo fue mi inicio y lo que me hubiera gustado saber desde el principio. Y si sientes que necesitas un espacio especial y amoroso para comenzar tu práctica, únete a nuestra membresía 💫 Te veo pronto! IG: @ruthaguilar__ @innerguru__

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