Guías Alimentarias para México (2025)
Sobre este episodio
Instagram: @dr.gilbertogarciabernal Infografías en X: @GilbertoG_MD Guías Alimentarias saludables y sostenibles para la población mexicana (SSA, INSP, UNICEF 2025) Define diez recomendaciones fundamentales que vinculan la salud nutricional con la protección del medio ambiente y la preservación de la cultura alimentaria nacional. Prioriza el consumo de alimentos frescos, leguminosas y granos enteros, mientras restringe los productos ultraprocesados y el consumo excesivo de carne roja para mitigar el impacto ambiental. Establece pautas específicas de actividad física y promueve la lactancia materna como pilares para prevenir enfermedades crónicas en todas las etapas de la vida.