Episodios de Imperfecto Equilibrio
43 episodios · del más reciente al más antiguo
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043 - Los efectos colaterales que no esperaba de los aceites esenciales, con Elisa CC
Hoy tengo como invitada a Elisa @ecc_mimundo , que nos cuenta su experiencia con los aceites esenciales y cómo le han aportado cosas que ni se imaginaba cuando empezó. Le he…
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042 - Presencia, equilibrio y bienestar a todos los niveles, con Virginia Hernández
Hoy tengo como invitada a Virginia Hernández, que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico, emocional y espiritual. Le he preguntado: 🌿¿Cómo…
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041 - Menos peleas, menos estrés, menos tóxicos, más bienestar físico y emocional para toda la familia, con Ana de la Barreda
Hoy tengo como invitada a Ana de la Barreda @pureanalifees , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá en el día a día. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y…
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040 - La distancia entre lo que soñamos y lo que realmente hacemos para lograrlo
¿Te pasa que sabes lo que quieres, pero no terminas de avanzar? O al revés: ¿Ni siquiera tienes claro cuál es tu siguiente paso? A veces el miedo, la falta de tiempo o la…
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039 - 5 rutinas de cuidado natural en 1 minuto para ti y tus peques
Descubre cómo crear momentos de bienestar y conexión sin complicarte. Desde un spray antipiojos hasta un serum facial, pasando por mezclas en el difusor y un ritual con Thieves…
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038 - Emociones encontradas en la rentrée
La rentrée no solo la sienten l@s peques, también nosotras: cambio de horarios, vuelta al trabajo, fin del verano, inicio del otoño… y todo esto viene cargado de emociones…
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037 - 3 Claves para una vuelta al cole en calma - Reflexiones para mamás despiertas
Los 3 pilares para una vuelta al cole consciente: Cómo acompañar a tus peques (y a ti misma) con calma y conexión. Os cuento varias cosas que os van a ayudar en estos 3 pilares…
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036 - Regulación emocional, ayuda para el estudio y apoyo para el bienestar físico, con Bei M. Muñoz
Hoy tengo como invitada a Bei de @educandoenconexion.es , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico y emocional. Le he preguntado: 🌿¿Cómo…
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035 - El melón de la conciliación
Hoy abrimos un melón importante: la conciliación familiar y laboral. He leído algunos de vuestros comentarios sobre el tema, con soluciones como: - Apoyarse en los abuelos -…
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034 - Tips para el verano con peques
Os comparto varios tips para que el verano con vuestros peques sea un gozo y no un desgaste 🫠 Sé que para muchas, el verano puede ser un desafío: los horarios cambian, la rutina…
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033 - No tienes que elegir: Disfruta del presente mientras siembras el futuro de tus hijos
Hoy reflexionamos sobre esa encrucijada tan común: Querer vivir cada momento con tus peques al máximo, pero a la vez preocuparte por si estás haciendo lo suficiente para su…
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032 - Un viaje de inmersion cultural en familia a México con Xènia y Txell
Hoy estamos con Xènia @5dconsciousnesstravel y Txell @estelsespaidevidaijoc , que nos cuentan sobre un viaje muy especial que están organizando para familias: una inmersión…
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031 - La importancia de elegir aceites esenciales de calidad para cuidar el bienestar de mi familia, con Nutrigaby
Hoy tengo como invitada a @nutrigaby , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico y emocional. Le he preguntado: 🌿¿Cómo, cuándo y por qué…
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030 - Así dejé de sentirme abrumada, me permití poner límites y aprendí a cuidar mi bienestar y de mis hijos, con Isabel de Santos
Hoy tengo como invitada a Isabel de Santos de @espacio_maternando , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico y emocional. Le he preguntado…
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029 - ¿Es Montessori para todas las etapas?
La respuesta corta es SÍ!! En este episodio os explico: 🔎 Cómo es Montessori en las etapas 0-6, 6-12 y 12-18, especialmente en el entorno familiar. 🔎 Lo que a mí personalmente me…
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028 - Limpieza low-tox: Por qué te interesa y cómo hacer el cambio, con David Nombela
Hoy he invitado a David @elmozonombela y hemos hablado de: 🫧 Principales razones para revisar cómo limpiamos nuestra casa. 🫧 Cómo no caer en el engaño del greenwashing También…
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027 - Me siento abrumada y juzgada como madre
😓 Me siento abrumada y juzgada como madre. Esto es lo que pasa cuando: - Nos comparamos con otras madres en vez de inspirarnos. - Nos dejamos llevar por las prioridades de otras…
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026 - Desde dormir mejor con mi bebé hasta mejorar las terapias de mi centro, con Diana Alba
Hoy tengo como invitada a Diana @albanaturaesencias , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá y a nivel profesional en su centro de terapias. Le he…
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025 - Pierdo la paciencia con mis hijos y me siento culpable
Porque además ya me había prometido dejar de gritar, amenazar y castigar. Porque cuando baja la intensidad emocional me doy cuenta de que lo que me hace perder la paciencia no es…
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024 - Transformación personal y profesional gracias a los aceites esenciales, con Laura Fuentes
Hoy tengo como invitada a Laura Fuentes @mamaingeniera , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel personal y profesional. Le he preguntado…
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023 - Como librarte del no llego a todo
En este episodio de Reflexiones para Mamás Despiertas vemos algunas claves para salir del esa dinámica: ✨ Dejar de decir “no llego a todo” y “no me da la vida” (porque cuanto más…
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022 - Del bienestar emocional de animales rescatados al apoyo diario como madre, con Encarna Llor
Hoy tengo como invitada a @encarnallor , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le han aportado en su labor con animales rescatados, como fisioterapeuta, como mamá y como…
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021 - Un apoyo para transitar emociones resolver conflictos y soltar con Eli Camara
Hoy tengo como invitada a @delicamara , que nos cuenta cómo los aceites esenciales le ayudan a ella y a sus hijos para diferentes situaciones como miedos, conflictos, soltar el…
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020 - Una herramienta para sentirse mejor en cualquier situación, con Monica Flores
Hoy tengo como invitada a Mónica @mirada_montessori , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico y emocional. Le he preguntado: 🌿¿Cómo…
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019 - El aprendizaje emocional detras del diagnostico con Pilar Merino
Hoy tengo como invitada a Pilar Merino @libertad_en_esencia , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan a nivel físico y emocional, tanto a ella como a sus hijos y…
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018 - Cambios para una vida más natural, con Susana y Eva Liljeström
Hoy tengo como invitadas a Susana @villaliljestrom y Eva Liljeström @casasintoxicos , que nos cuentan cómo llegaron los aceites esenciales a sus vidas y lo que les aportan en el…
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017 - Rutinas de autocuidado natural, con Silvia Mura
Hoy tengo como invitada a Silvia Mura ( @silvirines en Instagram) , que nos cuenta cómo los aceites esenciales forman parte de sus rutinas de autocuidado en el día a día. Le he…
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016 - De escéptica a apasionada por la aromaterapia en 4 días, con Janire Portuondo
Hoy tengo como invitada a Janire ( @mamapurely en Instagram), que nos cuenta cómo pasó del escepticismo a la pasión por los aceites esenciales en 4 días! Le he preguntado: 🌿¿Cómo…
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015 - Descubriendo un apoyo para el equilibrio emocional, con María Jesús Gavial
Hoy tengo como invitada a @mariajesusgavial , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá a nivel físico, emocional y también energético. Le he preguntado…
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014 - Mamás aceiteras, con Laura Nieto
Hoy tengo como invitada a Laura Nieto @lauraessencial , que nos cuenta lo que los aceites esenciales le aportan como mamá. Le he preguntado: 🌿 ¿Cómo, cuándo y por qué empezaste a…
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El imperfecto equilibrio de... Deb Marín (Oye Deb)
Deb, a la que probablemente conozcas como OyeDeb, es mamá de un niño de 2 años, le gusta la naturaleza, leer, escribir... Y se dedica a crear formación online de crecimiento…
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012- Los SIMS y el autocuidado
¿Recuerdas el videojuego "Los SIMS"? ¿Qué relación puede tener con el autocuidado? Acompáñame y te cuento.
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011 - El Camaleón Acuático: Equilibrio energético y bienestar
En este episodio me acompaña de nuevo Victoria Morillas para charlar sobre su libro "El Camaleón Acuático" y del papel que ha tenido en su vida, en su maternidad y en su familia…
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010 - Equilibrio en las vacaciones de Navidad
¿No te parece que en Navidad es más difícil todavía encontrar el equilibrio? En el episodio de hoy te cuento mis reflexiones y te hablo de un libro que estoy leyendo sobre le tema…
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009 - El imperfecto equilibrio de... Neus Virgili
Neus Virgili es mamá de un niño de 8 años, apasionada de todo lo relacionado con el crecimiento personal y profesional, y desde 2013 ayuda a otras emprendedoras, especialmente…
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008 - La culpa al acecho
¿No te parece que la culpa siempre te acecha como madre? ¡Especialmente cuando practicas el autocuidado! ¿A los papás os pasa igual? En el episodio de hoy te cuento una anécdota…
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007 - El imperfecto equilibrio de... Victoria Morillas
Victoria es mamá de un niño de 8 años y una niña de 3 años. Le gusta la música, tocar la guitarra, y es una apasionada de viajar. Además trabaja en un laboratorio. Hoy nos cuenta…
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006 - El imperfecto equilibrio de... Teresa Morales
Teresa Morales es mamá de un niño de 4 años que disfruta pasando tiempo con sus chicos y con sus amigos y se define como apasionada de la historia, la comida y los Simpsons. Es…
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005- El imperfecto equilibrio de... Eva Liljeström
Eva Liljeström es mamá de un niño de 8 años, se define como apasionada de disfrutar de la vida y con su proyecto Casa sin Tóxicos se dedica a divulgar los beneficios de reducir…
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004 - El imperfecto equilibrio de... María Giménez
María Giménez es mamá de dos niños de 7 y 11 años, apasionada de la cocina, de viajar y de mantenerse en forma, y gestiona una escuela infantil en Madrid (Montessori Village). Hoy…
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003 - La cuerda floja y el equilibrio
En este episodio utilizo el símil de la cuerda floja para reflexionar sobre el equilibrio, la zona de comfort, la resiliencia y la importancia de pedir (y aceptar) ayuda.
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002 - Quién tiene tiempo para el autocuidado
¿Te parece que el autocuidado es algo más que tienes que añadir a tu interminable lista de tareas? En el episodio de hoy te cuento cómo lo veo yo.
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001 - Estás escuchando Imperfecto Equilibrio
Un breve episodio para romper el hielo y dar la bienvenida a los oyentes de Imperfecto Equilibrio.