Manipulación de las redes sociales: recuperando el control | [EP 12]
Sobre este episodio
¿Nos estamos conectando… o desconectando de nosotros mismos?En este episodio hablamos sin filtros sobre la cara oculta de las redes sociales: la comparación constante, la adicción al scroll, la validación externa, y cómo todo esto termina afectando nuestra autoestima, productividad y salud mental. 🎧 Este episodio es para ti si alguna vez te has sentido vacía después de pasar horas en redes… o si te cuesta soltar el teléfono, aunque sepas que no te hace bien.