Sobre el podcast
Queremos ayudarte a tomar conciencia del cuidado de tu salud mental. En cada episodio, hablaremos de un tema diferente relacionado con la salud mental, como la depresión, la ansiedad, el estrés, la adicción o la prevención del suicidio. Contaremos con la participación de expertos en salud mental, así como de personas que han superado sus propios problemas de salud mental.
Imperfecta Mente en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 78
- Primer episodio
- 21 de septiembre de 2023
- Último episodio
- 6 de julio de 2026
- Ritmo de publicación
- 2,2 por semana
- Duración habitual
- 13 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Lo bueno de tener un mal día - Audiolibro completo
Lo bueno de tener un mal día , de Anabel González, explica que todas las emociones, incluso las más incómodas como la tristeza, el miedo o la rabia, cumplen una función importante en nuestra vida. La autora sostiene que…
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Resumen del Libro: Lo bueno de tener un mal día, de Anabel González
Lo bueno de tener un mal día , de Anabel González, explica que las emociones no son un problema, sino una parte esencial de nuestra vida. La autora señala que todas las emociones, incluso las desagradables como la…
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Lo bueno de tener un mal día - Anabel Gonzalez – Parte 5-6 - Las emociones no surgen de la nada
En este capítulo final, la autora muestra cómo los distintos personajes que aparecieron a lo largo del libro fueron aprendiendo a relacionarse de manera más saludable con sus emociones. Cada uno avanzó de una forma…
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Lo bueno de tener un mal día - Anabel Gonzalez – Parte 5-5 - Las emociones no surgen de la nada
"Aprendamos regulación sana" En esta parte del libro, la autora explica que la regulación emocional no depende únicamente de aplicar técnicas, sino de cambiar la manera en que entendemos y nos relacionamos con nuestras…
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Lo bueno de tener un mal día - Anabel Gonzalez – Parte 5-4 - Las emociones no surgen de la nada
Resumen del capítulo: El proceso de cambio En esta parte del libro, la autora explica que mejorar la regulación emocional no consiste en luchar contra las emociones, sino en aprender a comprenderlas, sentirlas y…
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Lo bueno de tener un mal día - Anabel Gonzalez – Parte 5-3 - Las emociones no surgen de la nada
En esta parte del libro, la autora explica que la regulación emocional no consiste solo en disminuir emociones intensas o aumentar las más débiles, sino en comprenderlas, procesarlas y darles un significado. Para…
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Lo bueno de tener un mal día - Anabel Gonzalez – Parte 5-2 - Las emociones no surgen de la nada
En esta parte del libro, la autora explica que las emociones no aparecen de forma aislada, sino que forman parte de una secuencia que comienza antes de una situación, continúa durante ella y sigue después. Por eso, para…
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Lo bueno de tener un mal día - Anabel Gonzalez – Parte 5-1 - ¿Y el manual de instrucciones?
En esta parte del libro, la autora explica que regular las emociones de forma saludable implica aprender estrategias conscientes que nos ayuden a manejar el malestar. Antes de incorporar nuevas herramientas, es…
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Lo bueno de tener un mal día - Anabel Gonzalez - Audiolibro- Parte 4- Antes de entrar, dejen salir - 5
En esta parte del libro, la autora explica que la regulación emocional no solo consiste en calmar emociones intensas, sino también en aprender a gestionar estados de baja activación como el cansancio, la apatía, el…
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Lo bueno de tener un mal día - Anabel Gonzalez - Audiolibro- Parte 4- Antes de entrar, dejen salir - 4
Este capítulo explica cómo muchas personas intentan controlar sus emociones de manera rígida, como si fueran “dictadores” de su mundo emocional. En lugar de aceptar lo que sienten, creen que deben reprimirlo o decidir…
Quién lo hace
Imperfecta Mente
La Hora de Miguel Ángel
Podcast Al otro lado del espejo
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Carne Cruda - PROGRAMAS
Adrián Sáenz Podcast
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti