Ep#67- Cómo superar mis inseguridades
Sobre este episodio
La frase famosa de Bruce Lee "Be water my friend" Es el sentido de vida de muchas personas Pero ¿Qué pasa cuando tienes ansiedad y preocupaciones que no te dejan vivir en abundancia? El psicólogo Mihaly precursor de la teoría de Flor, explica que las personas con altos grados de ansiedad tienen 3 características evidentes: Tiene desafíos más grandes de sus posibilidades: Si quieres cumplir un sueño o una meta y no tienes el camino para lograrlo, puede provocarte ansiedad, estrés por ver los resultados y sentirte impotente por el paso para iniciar. No conoces las habilidades que necesitas para lograr tu objetivo. Sientes que debes depender de los demás, para lograrlo, cuando no conoces tus capacidades. Lo quieres para ayer. Si quieres lograr un objetivo y pasa el tiempo y no lo logras, es probable que tú ansiedad crezca si no sabes gestionar tus emociones. Aquí algunas recomendaciones para vivir en flow y dejar de tener ansiedad: Identifica los objetivos que quiera cumplir y que te generan ansiedad Divide el objetivo en varios pasos pequeños para que lo veas alcanzable Desarrolla las habilidades que te permitan lograr tu objetivo Todas las noches agradece el pequeño logro que has cumplido Agradece tu progreso Si tienes mucha ansiedad por algo que quieres cumplir, acepta tu situación actual y crea un objetivo más pequeño. Todo poco a poco