Ep#67- Cómo superar mis inseguridades - 3 ejercicios prácticos
Sobre este episodio
La frase famosa de Bruce Lee "Be water my friend" Es el sentido de vida de muchas personas Pero ¿Qué pasa cuando tienes ansiedad y preocupaciones que no te dejan vivir en abundancia? El psicólogo Mihaly precursor de la teoría de Flor, explica que las personas con altos grados de ansiedad tienen 3 características evidentes: 😔Tiene desafíos más grandes de sus posibilidades: Si quieres cumplir un sueño o una meta y no tienes el camino para lograrlo, puede provocarte ansiedad, estrés por ver los resultados y sentirte impotente por el paso para iniciar. 😭No conoces las habilidades que necesitas para lograr tu objetivo. Sientes que debes depender de los demás, para lograrlo, cuando no conoces tus capacidades. 🥴Lo quieres para ayer. Si quieres lograr un objetivo y pasa el tiempo y no lo logras, es probable que tú ansiedad crezca si no sabes gestionar tus emociones. Aquí algunas recomendaciones para vivir en flow y dejar de tener ansiedad: 🌟Identifica los objetivos que quiera cumplir y que te generan ansiedad 🌟Divide el objetivo en varios pasos pequeños para que lo veas alcanzable 🌟Desarrolla las habilidades que te permitan lograr tu objetivo 🌟Todas las noches agradece el pequeño logro que has cumplido 🌟Agradece tu progreso 🌟Si tienes mucha ansiedad por algo que quieres cumplir, acepta tu situación actual y crea un objetivo más pequeño. Todo poco a poco