Libro:"El cuerpo lleva la cuenta" de Bessel van der Kolk

📘 Libro recomendado en este episodio: 👉 https://www.amazon.com/dp/B0DT4T4ZZ5?tag=ideasimportad-20 En este episodio de Ideas Importadas exploramos "El cuerpo lleva la cuenta" de Bessel van der Kolk, uno de los libros más profundos y humanos sobre trauma y salud mental de los últimos años. Aunque fue publicado hace casi una década, su mensaje es hoy más relevante que nunca. En una época marcada por la ansiedad, el estrés y el agotamiento digital, el libro nos recuerda una verdad fundamental: el cuerpo recuerda aquello que la mente intenta olvidar. Analizamos cómo el trauma afecta al cerebro, a las emociones y al cuerpo, por qué sanar requiere más que simplemente “pensar en positivo” y qué papel juegan la conexión, el movimiento, la respiración y la terapia en el proceso de recuperación. Un episodio íntimo y reflexivo que ofrece herramientas basadas en la ciencia para comprender el trauma cotidiano y reconectar con nuestro bienestar físico y emocional. Algunos enlaces pueden ser afiliados de Amazon.