# Libro:"El cuerpo lleva la cuenta" de Bessel van der Kolk

Episodio de [Ideas importadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ideas-importadas), de Estudio Desde Cero.

- Publicado: 6 de noviembre de 2025
- Duración: 35 min
- Temporada 1, episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/102d39200/podcast/play/110804386/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-6%2Fa3a0e09a-1fbc-ba8b-8e0a-c3f9e29b81c9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ideas-importadas/episodio/7280893-libro-el-cuerpo-lleva-la-cuenta-de-bessel-van-der-kolk

## Sobre este episodio

📘 Libro recomendado en este episodio: 👉 https://www.amazon.com/dp/B0DT4T4ZZ5?tag=ideasimportad-20 En este episodio de Ideas Importadas exploramos "El cuerpo lleva la cuenta" de Bessel van der Kolk, uno de los libros más profundos y humanos sobre trauma y salud mental de los últimos años. Aunque fue publicado hace casi una década, su mensaje es hoy más relevante que nunca. En una época marcada por la ansiedad, el estrés y el agotamiento digital, el libro nos recuerda una verdad fundamental: el cuerpo recuerda aquello que la mente intenta olvidar. Analizamos cómo el trauma afecta al cerebro, a las emociones y al cuerpo, por qué sanar requiere más que simplemente “pensar en positivo” y qué papel juegan la conexión, el movimiento, la respiración y la terapia en el proceso de recuperación. Un episodio íntimo y reflexivo que ofrece herramientas basadas en la ciencia para comprender el trauma cotidiano y reconectar con nuestro bienestar físico y emocional. Algunos enlaces pueden ser afiliados de Amazon.

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