Cómo relacionarnos con la monkey mind y la impaciencia en la meditación

La meditación es una herramienta poderosa para cultivar la calma, la claridad mental y el bienestar emocional. Sin embargo, como cualquier disciplina de introspeccuín, no siempre es fácil mantener. Muchas personas se encuentran con obstáculos que pueden hacer que abandonen la meditación antes de experimentar sus beneficios más profundos. Hoy hablo sobre la impaciencia y la monkey mind (mente de mono). Conoces el diario de "Prácticas hygge" ¿Cómo crear un estilo de vida sereno y feliz a partir de los 40? Puedes pedirlo ahora mismo como un e-book, libro tapa dura o libro de bolsillo en Amazon. https://amzn.eu/d/irflcFD