Aerobic Engine: Construye tu Zona 2 🫀

Construir una buena zona 2 es construir el motor que sostiene tu rendimiento. 🫀 En este episodio hablamos de qué es realmente la zona 2, cómo identificarla, por qué mejora tu resistencia y cómo aplicarla en running, HYROX y entrenamiento híbrido. No todo debe sentirse al máximo. Entrenar más suave también puede ayudarte a rendir más fuerte.