Subir la vibe

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez te has sentido agotado, de mal humor o paralizado tras ver una noticia sobre un político corrupto, una injusticia o un abuso de poder? En este episodio exploramos por qué nos afecta tanto la indignación y cómo evitar que la rabia se convierta en una mochila de piedras que te robe la energía y la paz mental. Analizamos el concepto de la "vibe" (tu sintonía emocional) cruzando la filosofía estoica con tres bases científicas clave: Terapia Cognitivo-Conductual: Cambiar el foco para recuperar la serenidad. Neurociencia del cortisol: Cómo el "secuestro de la amígdala" destruye tu salud mental y física. Indefensión aprendida: Por qué la indignación pasiva te bloquea y cómo romper ese círculo. Además, te comparto 3 herramientas prácticas para tomar el control de tu atención, proteger tu "fuego interior" y convertir tu paz en el mayor acto de rebeldía.