T3. EP1. Autocuidado digital
Sobre este episodio
En este episodio hablamos sobre el autocuidado digital, los nuevos hábitos que tenemos que adaptar en nuestras vidas hiperconectadas y también damos algunos tips de cuidado digital, individual y colectivo. Aquí dejamos algunas de las referencias que usamos para el programa: https://www.psi.org/wp-content/uploads/2020/09/Digital-Self-Care.pdf https://www.who.int/health-topics/self-care#tab=tab_2 https://www.tedic.org/en/mental-health-and-digital-care-practices-in-times-of-covid19/ https://www.mcleanhospital.org/essential/it-or-not-social-medias-affecting-your-mental-health