# T3. EP1. Autocuidado digital

Episodio de [Hijas de Internet](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijas-de-internet), de Hijas de internet.

- Publicado: 18 de octubre de 2021
- Duración: 16 min
- Temporada 3, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/2c35d604/podcast/play/41940884/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-9-18%2F225110529-44100-2-4a6f1040420b3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hijas-de-internet/episodio/14436908-t3-ep1-autocuidado-digital

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre el autocuidado digital, los nuevos hábitos que tenemos que adaptar en nuestras vidas hiperconectadas y también damos algunos tips de cuidado digital, individual y colectivo. Aquí dejamos algunas de las referencias que usamos para el programa: https://www.psi.org/wp-content/uploads/2020/09/Digital-Self-Care.pdf https://www.who.int/health-topics/self-care#tab=tab_2 https://www.tedic.org/en/mental-health-and-digital-care-practices-in-times-of-covid19/ https://www.mcleanhospital.org/essential/it-or-not-social-medias-affecting-your-mental-health

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