Episodios de HERMANOS LACASA
152 episodios · del más reciente al más antiguo
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Por qué empiezas el día con ANSIEDAD y lo QUE HAY DETRÁS
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source... Despertar con ansiedad antes de que pase nada: lo que esa sensación dice de cómo vives tu…
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Cuando REGULAR el sistema nervioso se convierte en ANSIEDAD
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source... Autoregulación: cuando regular tu sistema nervioso se vuelve vigilancia y otra fuente de…
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Cómo superé 15 años de ansiedad crónica (mi historia)
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source... Superar la ansiedad tras 15 años de recaídas: los 3 maestros que me enseñaron a…
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HE TRATADO A + DE 1000 PERSONAS CON ANSIEDAD Y ESTO ES LO QUE HE APRENDIDO
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=qKgvvT3zbK8 Errores invisibles que te mantienen con…
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¿Por qué tengo ANSIEDAD si todo en mi vida “IBA BIEN”?
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=dUJLDH4cfucEl mensaje de la ansiedad no es una…
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Por qué tu mente imagina ESCENARIOS CATASTRÓFICOS (Qué hacer para ANTICIPAR MENOS)
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=6AcTRYiyGkkEscenarios catastróficos: tu mente los…
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Por qué POSPONES TAREAS cuando sientes ANSIEDAD y cómo dejar de hacerlo
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=cAyJGzalW7AProcrastinar por ansiedad no es falta de…
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Qué pasa después del PRIMER ATAQUE DE PÁNICO y por qué es importante
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=kY4ZZ7z_g04Ataque de pánico: lo que haces después…
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¿Cuál es la diferencia entre un ATAQUE DE PÁNICO y una CRISIS DE ANSIEDAD y por qué es importante?
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=ZBf355cqw5cAtaque de pánico o crisis de ansiedad…
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Por qué los AEROPUERTOS y ESTACIONES disparan la ANSIEDAD y cómo vivirlo con más CALMA
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=AgnBYwdNpxIAnsiedad en el aeropuerto: el problema…
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Por qué sientes que NO ERES SUFICIENTE (y qué hacer al respecto)
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=vygZLAa6cLASentir que no eres suficiente no es…
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No confundas la SENSIBILIDAD con la ANSIEDAD: Malentendidos y Soluciones
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=PQMX3ri-AY4Sensibilidad no es fragilidad: los 4…
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Cómo SOLTAR la ANSIEDAD de PODER con TODO
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=39JY2A6u8w4Niño adulto ansioso: si de pequeño…
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Cuando quedarse en casa mejora la ANSIEDAD
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=-p3CcKmOrpMCuando quedarte en casa deja de ser…
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La HABILIDAD que necesitas para SUPERAR la ANSIEDAD
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=7mEhP0ohzHYCómo construir confianza cuando la…
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Infancia y ansiedad: no naciste así, lo aprendiste
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=CoAnZeQp3A0Infancia y ansiedad: no naciste así, lo…
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Hipervigilancia corporal: cuando las OBSESIONES y COMPULSIONES con tu CUERPO no te dejan vivir
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=WeY-22n6HnQ TOC somático: obsesionarte con…
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3 HÁBITOS INVISIBLES de los que SUPERAN la ANSIEDAD(no es lo que esperas)
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=Mh5TuVJxFsAHábitos y ansiedad: las tres trampas…
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Cuando entenderte se convierte en otra forma de juzgarte: el giro que lo cambia todo
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=IPWR9c5h1SQCompasión: por qué verte con más…
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4 trampas que te impiden superar la ansiedad (y la más común no es la que imaginas)
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=WdEqq0bEYIILa pregunta "¿cómo curo mi ansiedad?" es…
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Tu mente ansiosa funciona como el algoritmo de Instagram. Esto lo cambia todo.
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=uuhRzuNlXYsLa ansiedad te hace perder jerarquía…
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¿Cuáles son los SÍNTOMAS FÍSICOS de la ANSIEDAD? Los 5 que más asustan (y qué significa cada uno)
🎁 Multiplica tu confianza (cada día, gratis):👉 https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=aZ2hOpGGFz8Los síntomas físicos de la ansiedad…
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7 SEÑALES de que estás MEJORANDO de la ansiedad (aunque te parezca lo contrario)
Multiplica tu confianza aquí: https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=ryOqNCvCSCY¿La ansiedad parece empeorar justo cuando creías que…
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¿ARRITMIA o ANSIEDAD? El malentendido que ningún electro puede resolver (y cómo verlo)
→ Newsletter diario gratuito: https://hermanoslacasa.com?utm_source=youtube&utm_medium=descripcion&utm_campaign=T5A-7-eC8gQ¿Arritmia o ansiedad? El electro sale perfecto y los…
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¿Son peligrosos los PINCHAZOS en el pecho por ansiedad? (Lo que nadie te explica)
→ Multiplica tu confianza (cada día, gratis): https://hermanoslacasa.com/?utm_sourc... Pinchazos en el pecho por ansiedad: el mecanismo que los mantiene activos y cómo se rompe el…
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Cómo tener pensamientos liberadores cuando tienes ansiedad
Descubre nuestro newsletter sobre ansiedad y calma: https://www.hermanoslacasa.com Si llevas tiempo buscando el pensamiento que te libere de la ansiedad y sigues igual, este vídeo…
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Una carta desde el futuro para tu yo ansioso
Descubre nuestro newsletter sobre ansiedad y transformación personal: https://hermanoslacasa.com Llevas tiempo intentándolo. Psicólogos, técnicas, libros, respiraciones. Y sigues…
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Por qué la ansiedad vuelve siempre que crees que ya la tienes controlada
Descubre nuestro newsletter sobre ansiedad, calma y confianza: https://www.hermanoslacasa.com Si solo actúas cuando ya no puedes más, tu sistema aprende que su estado normal es la…
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Por qué sigues volviendo a los pensamientos negativos aunque no quieras
Descubre nuestro newsletter sobre ansiedad y confianza: https://www.hermanoslacasa.com Hay una razón concreta por la que, a pesar de tus intentos sinceros de mejora, terminas…
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3 cosas que nadie te dice sobre la ansiedad social (y por qué sigues igual)
Descubre nuestro newsletter sobre ansiedad y seguridad personal: https://www.hermanoslacasa.com Si llevas tiempo intentando superar la fobia social, el miedo o la vergüenza sin…
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Por qué sientes que no avanzas en tu transformación (aunque lleves semanas trabajando)
Descubre nuestro newsletter sobre confianza y ansiedad: https://www.hermanoslacasa.com Cuando empiezas a trabajar tu ansiedad o tu falta de confianza, hay un error que casi todo…
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Cómo hacer las paces con tu mente cuando llevas años en guerra contigo mismo
📩 Newsletter diario sobre calma, claridad y confianza: https://www.hermanoslacasa.com Llevas años en guerra contigo mismo. Meditación, terapia, respiraciones. Y la guerra sigue…
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30 años de psicoanálisis y sigo con ansiedad: qué está fallando realmente
📩 Descubre mi newsletter diario: https://www.hermanoslacasa.com Una suscriptora lleva 30 años en psicoanálisis. Entiende perfectamente el por qué de su ansiedad. Y sigue igual. No…
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Cómo confiar en ti mismo cuando tienes ansiedad (y por qué las técnicas solas no bastan)
📩 Descubre mi newsletter diario: https://www.hermanoslacasa.com La ansiedad no es algo que te pasa. Es algo que haces. Una secuencia de pasos sensoriales que tu sistema…
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La ciencia de los idiotas: el error que cometes cada vez que intentas encajar
📩 Descubre mi newsletter diario: https://hermanoslacasa.com Marilyne y Wyatt Woodsmall dedicaron más de 50 años a estudiar la personalidad humana. Tenían un nombre para lo que nos…
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Por qué saber mucho sobre la ansiedad te mantiene atrapado
📩 Descubre mi newsletter diario: hermanoslacasa.com Hay un momento en el proceso de buscar salida a la ansiedad en el que acumular conocimiento deja de ayudar y empieza a…
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La etiqueta que neutraliza pensamientos catastróficos
Descubre nuestro newsletter sobre calma, claridad y confianza: https://hermanoslacasa.com ¿Tu mente se inventa catástrofes y tú entras al bucle? En este vídeo te enseño un truco…
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Tu ansiedad te engaña para que sigas obedeciéndola
Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com Tu miedo tiene una estrategia. Te envía "cantos" disfrazados de solución — necesito saber que mejoraré…
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Cuando ESTAR MEJOR también GENERA ANSIEDAD y cómo CONFIAR
Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com A veces el miedo no aparece cuando todo va mal, sino justo cuando empiezas a estar mejor. En este vídeo…
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¿Por qué sigo FABRICANDO ANSIEDAD? Claves para que la CALMA no te ASUSTE
Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en https://www.hermanoslacasa.com Hay personas que, tras años de ansiedad, se asustan justo cuando llega la calma . En este vídeo hablo de…
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Por Qué Tu Mente Insiste en Sentir Miedo, Rabia y Tristeza
Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com A veces no es la ansiedad lo que más duele, sino el bucle mental que la rodea 🧠💭. Pensar una y otra vez…
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Tu Ansiedad es un SUPER PODER
Tu ansiedad no es un enemigo a destruir: es un superpoder mal entendido. Esa sensibilidad que hoy te agobia puede convertirse en tu mayor recurso, si aprendes a incluirla en tu…
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4 Pasos para ACEPTAR la ANSIEDAD (y DISMINUIRLA)
Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com Aceptar la ansiedad no significa rendirse, ni resignarse a vivir con ella para siempre. En este vídeo…
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Cómo hacer el MIEDO MÁS PEQUEÑO para que no te abrume (¿ANSIEDAD GENERALIZADA?)
Suscríbete a mi newsletter gratuito en: https://www.hermanoslacasa.com En este vídeo te explico cómo transformar un miedo difuso e inmanejable en algo más concreto, acotado y…
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¿TE DISOCIAS? Descubre por qué para perderle el MIEDO
Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com La disociación puede asustar, pero no es un error ni una locura: es un mecanismo protector que tu mente…
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Evita estos 2 EXTREMOS que mantenían la ANSIEDAD
Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com En este video quiero ayudarte a reconocer uno de los errores más comunes cuando intentamos superar la…
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La trampa oculta del lenguaje ansioso
Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com En este video te comparto uno de los hechizos más invisibles pero más potentes que alimentan tu…
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DESPERSONALIZACIÓN Y DESREALIZACIÓN: Por qué pasa y cómo lidiar con ello
Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com Si alguna vez has sentido que estás fuera de ti, como si tu cuerpo no fuera tuyo o el mundo pareciera…
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Sólo si tienes ANSIEDAD SOCIAL (reflexión práctica)
Suscríbete a nuestro newsletter gratuito en: https://www.HermanosLacasa.com Durante años busqué cómo superar mi timidez sin tener que enfrentarme a ella de forma directa. Lo que…
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Por qué poner LÍMITES te hace ser MEJOR PERSONA
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