Hablemos de: Cómo meditar para reducir el estrés.

Hola y bienvenidos una vez más a este tu podcast hablemos de psicooncología, mi nombre Renmaly Angulo, el mindfulness está de moda. No es una práctica nueva, pero su probada eficacia para reducir el estrés y la ansiedad le ha hecho ganar muchos practicantes, hoy vamos a hablar un poco sobre está practica y realizaremos una meditación que puede ayudarte a reducir la ansiedad y el estrés en tu día a día.